Vinjása flow pro otevření hrudníku a srdce

V této praxi se po důkladném protažení a zahřátí celého těla přeneseme do plynutí v pohybu na vlnách našeho dechu. Zaměříme se na pozice otevírající oblast hrudníku, ramen a našeho srdce. V bezpečí jógové podložky si dovolíme prožít pocit zranitelnosti, ale zároveň i odvahy, sebejistoty a síly. Kromě zlepšení držení těla a vytvoření prostoru pro hluboký dech také uvolníme hluboko uložené emoce a stres.